少し前に、インフルエンザになってしまって病院に診てもらいに行きました。

どのくらいの潜伏期間なのか判然としませんが、インフルエンザにかかっている人と接触の機会があって感染してしまったのだろうと思われます。

高い熱が３日続いていて辛い３日間でした。

インフルエンザは高い熱が出続けるので、いつもの風邪より大変ですね。息子がインフルエンザにならないための接種につれて行きました。
私は注射の瞬間は怖くて目をそらすのに、子供は6歳ながら、注射の針を凝視して注射をされています。
予防接種が完了した後は怖かったーと表現していました。もっと怖いんじゃないかな？と睨みましたが、何も言うことができませんでした。私はとても頑固な便秘に苦労していたのですが、最近は少しずつ改善されてきています。
効果があった対策は、毎日必ずヨーグルトを食べる事でした。友人がこの方法で、便秘を解消したという話を聞いて、私も早速ヨーグルトをたくさん買って毎日食べてみたのです。

この対策を実施しているうちに、おなかの調子がよくなってきて、便秘をすることがなくなりました。
以前から腸内環境をきちんと整えると肌がキレイになると知って、ヨーグルトを毎日せっせと食べていたのですが、実は、ヨーグルトと同じくらいに納豆やお味噌といった食材も乳酸菌を含む「乳」とついていることから、てっきり乳酸菌は乳製品からとるんだと勘違いしていました。これではちょっと恥ずかしかったです。
赤子の排便の悪化にもオリゴ糖が効くと、口コミされています。赤ちゃんの大腸内に植物性乳酸菌が足らないと類推され、オリゴ糖を食べるものとして小腸から大腸の中の善い腸内細菌が増え便秘がよくなるようです。なぜ私が便秘になったのかというと、普段あまり運動をしないからでしょう。

毎日の通勤は車なので、歩く事もほとんどないのです。犬を飼っているわけでもないので、散歩に出るようなこともありません。

そのような生活のせいで、私は便秘なのだと考えています。
便秘の改善にもなるはずなので、ウォーキングをすることにしました。アトピーだと大変にキツイ症状になります。
季節を問わず一年中我慢しがたいかゆみとの格闘になります。夏はどうしても汗をかくのでかゆみが増し、冬は冬で乾燥のせいでかゆみが増します。また、アレルギーがあることも多く、知らずに食べてしまうと、痒みの症状だけで済まずに腫れたり、呼吸が困難になってしまうこともあります。ここ最近の話ですが、オリゴ糖は乳酸菌を増殖させる成分として高く興味を持たれています。

実際の話、オリゴ糖を加えられた乳酸菌の動きが活発になり、内臓、悪玉菌が増えるのを阻害し、腸内環境を良くしてくれます。そう考えても、乳酸菌、オリゴ糖は両方とも内臓の働き向上や健康にはなくてはならない成分であるといえます。
乳酸菌を必要以上に多く摂取しても副作用を心配することはありません。

ところが、身体に良いにしてもヨーグルトなどで多く摂りすぎると、カロリーがオーバーすることがあります。

体内に吸収できる分量にも限りがあるわけで、そう考えても、常識的な量を守っておくと確実でしょう。乳酸菌が身体や腸のために良いというのは誰でもわかっています。
しかし、乳酸菌は胃酸にやられるので、しっかり食べても胃酸で死んでしまって効果が発揮できないのではというふうに思っている人もいます。実際は乳酸菌が生きてるとか死んでるとか関係なく摂るだけで腸の免疫機能がアップして、ひいては体の健康増進に大変役立つのです。もっと詳しく調べたい方はこちら⇒子供の便秘にはオリゴ糖